11.5 km | 01:18:23 | 06:48/km日期: 2024-12-03 18:16 - 平均心率: 178 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73.3
Pace: 06'53" / 06'10" / 06'00" / 05'58" / 05'54" / 05'53" / 05'45" / 05'51" / 08'02" / 10'31" / 06'37" / 09'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 411.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'10" | 00:13'03" |
| 3 | 06'00" | 00:19'03" |
| 4 | 05'58" | 00:25'01" |
| 5 | 05'54" | 00:30'55" |
| 6 | 05'53" | 00:36'48" |
| 7 | 05'45" | 00:42'33" |
| 8 | 05'51" | 00:48'24" |
| 9 | 08'02" | 00:56'26" |
| 10 | 10'31" | 01:06'57" |
| 11 | 06'37" | 01:13'34" |
| 11.5 | 09'15" | 01:18'23" |
Michael Pan 說推
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