4.9 km | 00:28:39 | 05:47/km日期: 2016-10-20 20:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 04'22" / 05'51" / 05'13" / 07'44" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 1592 / 1592 |
2 | | 08'55" (+04'34") | 448 / 2041 |
3 | | 04'23" (+00'02") | 802 / 2843 |
4 | | 05'59" (+01'38") | 415 / 3258 |
5 | | 11'00" (+06'39") | 431 / 3690 |
6 | | 04'39" (+00'18") | 401 / 4091 |
7 | | 04'31" (+00'10") | 808 / 4900 |
8 | | 30'32" (+26'11") | 46 / 4946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.10 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
898.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 05'51" | 00:10'13" |
3 | 05'13" | 00:15'26" |
4 | 07'44" | 00:23'10" |
4.9 | 05'48" | 00:28'40" |