8.4 km | 01:46:41 | 12:39/km日期: 2024-12-06 14:35 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 67.7
Pace: 07'20" / 08'49" / 26'16" / 16'32" / 15'44" / 16'28" / 16'56" / 08'43" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'05" (+09'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'32" (+09'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'42" (+08'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'28" (+09'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'00" (+03'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'58" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'53" (+03'32") | 432 / 8432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.76 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 19SSW 累積 :
705.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 08'49" | 00:16'09" |
| 3 | 26'16" | 00:42'25" |
| 4 | 16'32" | 00:58'57" |
| 5 | 15'44" | 01:14'41" |
| 6 | 16'28" | 01:31'09" |
| 7 | 16'56" | 01:48'05" |
| 8 | 08'43" | 01:56'48" |
| 8.4 | 10'49" | 02:01'29" |
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