奈特吳 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

奈特吳台南
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9.7 km | 00:52:50 | 05:27/km

日期: 2016-10-23 06:05 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'50" / 04'28" / 04'43" / 05'00" / 05'12" / 05'17" / 05'25" / 05'06" / 05'13" / 09'54" /

基本訓練

10月累積里程 : 256.03 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

C K, 劉大村和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	04'28"	00:10'18"
3	04'43"	00:15'01"
4	05'00"	00:20'01"
5	05'12"	00:25'13"
6	05'17"	00:30'30"
7	05'25"	00:35'55"
8	05'06"	00:41'01"
9	05'13"	00:46'14"
9.7	09'51"	00:52'52"

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朋友動態

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