8.1 km | 00:48:09 | 05:57/km日期: 2016-10-24 17:33 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'26" / 05'55" / 05'51" / 05'44" / 06'30" / 05'30" / 05'32" / 06'03" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+01'24") | 91 / 8091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
198.94 km Skechers gomeb strada 2 累積 :
739.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'55" | 00:12'21" |
3 | 05'51" | 00:18'12" |
4 | 05'44" | 00:23'56" |
5 | 06'30" | 00:30'26" |
6 | 05'30" | 00:35'56" |
7 | 05'32" | 00:41'28" |
8 | 06'03" | 00:47'31" |
8.1 | 06'53" | 00:48'09" |