Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

21.4 km | 02:09:26 | 06:03/km

日期: 2016-10-26 18:44 - 卡路里: 1383 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'58" / 05'53" / 05'58" / 05'53" / 06'21" / 05'47" / 05'53" / 05'33" / 05'32" / 05'31" / 07'07" / 05'57" / 07'12" / 05'48" / 06'31" / 06'40" / 05'45" / 06'19" / 05'31" / 06'14" / 05'54" / 06'08" /

基本訓練

10月累積里程 : 227.31 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林保全, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'53"	00:11'51"
3	05'58"	00:17'49"
4	05'53"	00:23'42"
5	06'21"	00:30'03"
6	05'47"	00:35'50"
7	05'53"	00:41'43"
8	05'33"	00:47'16"
9	05'32"	00:52'48"
10	05'31"	00:58'19"
11	07'07"	01:05'26"
12	05'57"	01:11'23"
13	07'12"	01:18'35"
14	05'48"	01:24'23"
15	06'31"	01:30'54"
16	06'40"	01:37'34"
17	05'45"	01:43'19"
18	06'19"	01:49'38"
19	05'31"	01:55'09"
20	06'14"	02:01'23"
21	05'54"	02:07'17"
21.4	06'07"	02:09'26"

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成績 : 02:30:48

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