布蘭登 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

布蘭登新北市
ID 1092

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5.0 km | 00:31:21 | 06:15/km

日期: 2016-10-22 07:35 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'31" / 06'32" / 06'22" / 05'59" / 06'13" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'02")

06'32" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'24")

06'22" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'59"

(25'23")

05'59" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'55"

(31'19")

05'55"

1000 / 5000

6

00'01"

(31'21")

05'14"

6 / 5006

10月累積里程 : 281.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, BenMâ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'32"	00:13'03"
3	06'22"	00:19'25"
4	05'59"	00:25'24"
5	06'13"	00:31'37"
5.0	05'28"	00:31'39"

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