5.2 km | 00:36:33 | 07:01/km日期: 2024-12-08 20:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5770 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77.2
Pace: 07'06" / 07'08" / 07'01" / 06'56" / 06'50" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+00'14") | 1002 / 1002 | 158 / 88 |
| 2 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 2002 | 157 / 88 |
| 3 | | 07'00" (+00'06") | 1003 / 3005 | 158 / 90 |
| 4 | | 06'56" (+00'02") | 1000 / 4006 | 157 / 91 |
| 5 | | 06'54" | 1000 / 5006 | 157 / 91 |
| 6 | | 06'50" | 197 / 5203 | 158 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.53 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'08" | 00:14'14" |
| 3 | 07'01" | 00:21'15" |
| 4 | 06'56" | 00:28'11" |
| 5 | 06'50" | 00:35'01" |
| 5.2 | 07'31" | 00:36'33" |
留言 
