12.2 km | 01:03:08 | 05:09/km日期: 2024-12-08 15:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.6
Pace: 05'55" / 05'03" / 04'59" / 05'01" / 04'57" / 04'53" / 05'19" / 04'58" / 04'59" / 04'59" / 04'51" / 06'21" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" (+01'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'33" (+01'42") | 246 / 12246 |
馬配10K
準備軟爛一週
兒子足球賽
鳳山體育場好大
九個跑道外加熱身道
跑起來好爽 只是要閃足球⚽️
這手錶的心率永遠不會讓我失望😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.22 km 
ADIDAS ADIZERO takumi sen 8 累積 :
467.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'03" | 00:10'58" |
| 3 | 04'59" | 00:15'57" |
| 4 | 05'01" | 00:20'58" |
| 5 | 04'57" | 00:25'55" |
| 6 | 04'53" | 00:30'48" |
| 7 | 05'19" | 00:36'07" |
| 8 | 04'58" | 00:41'05" |
| 9 | 04'59" | 00:46'04" |
| 10 | 04'59" | 00:51'03" |
| 11 | 04'51" | 00:55'54" |
| 12 | 06'21" | 01:02'15" |
| 12.2 | 06'37" | 01:03'53" |
展開計圈分析
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