10.7 km | 00:53:46 | 05:01/km日期: 2024-12-10 06:42 - 地點: 鳳山公園/ 鳳山溪-光華西路折返 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 156 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 05'53" / 05'45" / 04'47" / 05'27" / 11'37" / 05'33" / 05'25" / 05'10" / 06'01" / 05'44" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+01'06") | 934 / 2934 |
| 4 | | 04'16" (+00'34") | 233 / 3167 |
| 5 | | 05'23" (+01'41") | 556 / 3724 |
| 6 | | 03'52" (+00'10") | 257 / 3981 |
| 7 | | 05'09" (+01'27") | 582 / 4563 |
| 8 | | 03'46" (+00'04") | 264 / 4828 |
| 9 | | 05'41" (+01'59") | 526 / 5355 |
| 10 | | 03'45" (+00'03") | 265 / 5621 |
| 11 | | 05'24" (+01'42") | 555 / 6176 |
| 12 | | 03'42" | 269 / 6445 |
| 13 | | 05'13" (+01'31") | 574 / 7020 |
| 14 | | 03'55" (+00'13") | 254 / 7274 |
| 15 | | 05'17" (+01'35") | 567 / 7841 |
| 16 | | 03'52" (+00'10") | 257 / 8099 |
| 17 | | 05'47" (+02'05") | 517 / 8616 |
| 18 | | 04'01" (+00'19") | 248 / 8865 |
| 19 | | 05'19" (+01'37") | 563 / 9428 |
| 20 | | 03'53" (+00'11") | 257 / 9685 |
| 21 | | 06'02" (+02'20") | 497 / 10182 |
| 22 | | 04'00" (+00'18") | 249 / 10432 |
| 23 | | 06'40" (+02'58") | 265 / 10698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.03 km 
ASICS GEL-CUMULUS 25 累積 :
602.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'45" | 00:11'38" |
| 3 | 04'47" | 00:16'25" |
| 4 | 05'27" | 00:21'52" |
| 5 | 11'37" | 00:33'29" |
| 6 | 05'33" | 00:39'02" |
| 7 | 05'25" | 00:44'27" |
| 8 | 05'10" | 00:49'37" |
| 9 | 06'01" | 00:55'38" |
| 10 | 05'44" | 01:01'22" |
| 10.7 | 05'16" | 01:05'03" |
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