6.4 km | 00:43:58 | 06:54/km日期: 2024-12-11 05:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'13" / 06'33" / 06'36" / 06'57" / 06'44" / 09'35" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" | 770 / 770 |
| 2 | | 16'39" (+12'33") | 170 / 940 |
| 3 | | 04'10" (+00'04") | 760 / 1700 |
| 4 | | 28'20" (+24'14") | 100 / 1800 |
| 5 | | 04'20" (+00'14") | 730 / 2530 |
| 6 | | 18'53" (+14'47") | 150 / 2680 |
| 7 | | 04'35" (+00'29") | 690 / 3370 |
| 8 | | 18'53" (+14'47") | 150 / 3520 |
| 9 | | 04'56" (+00'50") | 640 / 4160 |
| 10 | | 14'54" (+10'48") | 190 / 4350 |
| 11 | | 04'43" (+00'37") | 670 / 5020 |
| 12 | | 16'39" (+12'33") | 170 / 5190 |
| 13 | | 06'35" (+02'29") | 480 / 5670 |
| 14 | | 06'35" (+02'29") | 430 / 6100 |
| 15 | | 07'20" (+03'14") | 270 / 6369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.80 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'33" | 00:12'46" |
| 3 | 06'36" | 00:19'22" |
| 4 | 06'57" | 00:26'19" |
| 5 | 06'44" | 00:33'03" |
| 6 | 09'35" | 00:42'38" |
| 6.4 | 07'07" | 00:45'16" |
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