4.1 km | 00:30:38 | 07:27/km日期: 2024-12-12 19:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'51" / 05'53" / 06'19" / 07'16" / 22'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'47" (+04'47") | 185 / 185 |
| 2 | | 07'55" (+01'55") | 1000 / 1185 |
| 3 | | 06'06" (+00'06") | 1000 / 2185 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 3185 |
| 5 | | 09'20" (+03'20") | 919 / 4104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 05'53" | 00:14'44" |
| 3 | 06'19" | 00:21'03" |
| 4 | 07'16" | 00:28'19" |
| 4.1 | 22'08" | 00:30'38" |
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