peter 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

peter 台中
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5.0 km | 00:32:03 | 06:24/km

日期: 2016-10-25 20:48 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 07'30" / 06'33" / 06'01" / 05'54" / 06'04" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+01'37")

1000 / 1000

2

06'33"

(14'03")

06'33" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'01"

(20'04")

06'01" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'53"

(25'58")

05'53"

1000 / 4000

5

06'03"

(32'02")

06'03" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'01"

(32'03")

04'56"

5 / 5005

10月累積里程 : 240.35 km

TCX 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 謝明峰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'33"	00:14'03"
3	06'01"	00:20'04"
4	05'54"	00:25'58"
5	06'04"	00:32'02"
5.0	03'04"	00:32'03"

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