楊炎勝 2013/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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6.7 km | 00:37:07 | 05:32/km

日期: 2013-09-23 06:37 - 地點: 清大操場 - 天氣: 下過雨 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 05'16" / 05'37" / 05'37" / 05'37" / 05'37" / 05'39" / 05'20" /

跑道是濕的好像不見得對赤足跑有利，不過因為沒有蹬足，所以影響不大!

9月累積里程 : 116.66 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Rubato, paulawanda 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'37"	00:10'53"
3	05'37"	00:16'30"
4	05'37"	00:22'07"
5	05'37"	00:27'44"
6	05'39"	00:33'23"
6.7	05'20"	00:37'07"

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成績 : 04:39:10

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