10.1 km | 01:07:09 | 06:38/km日期: 2024-12-12 04:46 - 總爬升: 4510 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.8
Pace: 05'53" / 05'44" / 09'02" / 11'25" / 09'07" / 06'51" / 05'17" / 05'20" / 05'20" / 05'13" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+03'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'46" (+05'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+03'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'38") | 115 / 10115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.73 km 
Merrell MTL long sky 2 螢光綠 累積 :
255.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'44" | 00:11'37" |
| 3 | 09'02" | 00:20'39" |
| 4 | 11'25" | 00:32'04" |
| 5 | 09'07" | 00:41'11" |
| 6 | 06'51" | 00:48'02" |
| 7 | 05'17" | 00:53'19" |
| 8 | 05'20" | 00:58'39" |
| 9 | 05'20" | 01:03'59" |
| 10 | 05'13" | 01:09'12" |
| 10.1 | 05'47" | 01:09'52" |
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