10.2 km | 00:52:27 | 05:08/km日期: 2024-12-11 07:15 - 地點: 淨園休閒農場/ 機器人主題公園/ 保安濕地公園/ 鳳山公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 146 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.1
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'31" / 07'46" / 05'29" / 05'23" / 06'13" / 06'32" / 06'19" / 08'46" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'23") | 801 / 7801 |
| 9 | | 05'10" (+00'27") | 1000 / 8801 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 9801 |
| 11 | | 03'51" | 401 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.03 km 
Li-Ning Shadow Essential 累積 :
627.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'38" | 00:11'18" |
| 3 | 05'31" | 00:16'49" |
| 4 | 07'46" | 00:24'35" |
| 5 | 05'29" | 00:30'04" |
| 6 | 05'23" | 00:35'27" |
| 7 | 06'13" | 00:41'40" |
| 8 | 06'32" | 00:48'12" |
| 9 | 06'19" | 00:54'31" |
| 10 | 08'46" | 01:03'17" |
| 10.2 | 03'47" | 01:04'03" |
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