11.2 km | 00:51:18 | 04:34/km日期: 2024-12-12 16:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 75.9
Pace: 05'33" / 05'27" / 11'10" / 04'09" / 04'07" / 04'09" / 04'04" / 04'05" / 04'05" / 04'34" / 05'15" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'41") | 400 / 2400 |
| 4 | | 04'07" (+00'15") | 1000 / 3400 |
| 5 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 4400 |
| 6 | | 04'08" (+00'16") | 1000 / 5400 |
| 7 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 6400 |
| 8 | | 04'05" (+00'13") | 1000 / 7400 |
| 9 | | 04'04" (+00'12") | 1000 / 8400 |
| 10 | | 04'03" (+00'11") | 1000 / 9400 |
| 11 | | 03'52" | 200 / 9600 |
| 12 | | 05'20" (+01'28") | 1000 / 10600 |
| 13 | | 05'14" (+01'22") | 400 / 11000 |
| 14 | | 05'44" (+01'52") | 202 / 11202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'27" | 00:11'00" |
| 3 | 11'10" | 00:22'10" |
| 4 | 04'09" | 00:26'19" |
| 5 | 04'07" | 00:30'26" |
| 6 | 04'09" | 00:34'35" |
| 7 | 04'04" | 00:38'39" |
| 8 | 04'05" | 00:42'44" |
| 9 | 04'05" | 00:46'49" |
| 10 | 04'34" | 00:51'23" |
| 11 | 05'15" | 00:56'38" |
| 11.2 | 05'44" | 00:57'48" |
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