7.0 km | 01:03:06 | 08:58/km日期: 2016-10-24 21:21 - 地點: 逼型角落 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 9097 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 12'45" / 09'35" / 08'00" / 08'35" / 08'42" / 07'32" / 07'45" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'40" (+05'08") | 1006 / 1006 | 108 / 72 |
| 2 | | 09'31" (+01'59") | 1006 / 2013 | 137 / 76 |
| 3 | | 07'56" (+00'24") | 1008 / 3021 | 160 / 78 |
| 4 | | 08'37" (+01'05") | 1005 / 4026 | 144 / 80 |
| 5 | | 08'35" (+01'03") | 1003 / 5029 | 140 / 82 |
| 6 | | 07'32" | 1007 / 6036 | 173 / 76 |
| 7 | | 07'41" (+00'09") | 1006 / 7043 | 170 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.59 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1074.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'45" | 00:12'45" |
| 2 | 09'35" | 00:22'20" |
| 3 | 08'00" | 00:30'20" |
| 4 | 08'35" | 00:38'55" |
| 5 | 08'42" | 00:47'37" |
| 6 | 07'32" | 00:55'09" |
| 7 | 07'45" | 01:02'54" |
| 7.0 | 08'01" | 01:03'06" |
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