7.5 km | 01:13:59 | 09:54/km日期: 2016-10-24 17:28 - 平均心率: 101 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 13'12" / 11'23" / 09'43" / 09'10" / 08'52" / 08'42" / 08'31" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+04'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+00'54") | 471 / 7471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 11'23" | 00:24'35" |
3 | 09'43" | 00:34'18" |
4 | 09'10" | 00:43'28" |
5 | 08'52" | 00:52'20" |
6 | 08'42" | 01:01'02" |
7 | 08'31" | 01:09'33" |
7.5 | 09'24" | 01:13'59" |