Vincent Hung (魔豬) 2024/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Hung (魔豬) 台北市
ID 5296

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Vincent Hung (魔豬)

2.0 km | 00:18:06 | 09:02/km

日期: 2024-12-12 05:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.8

Pace: 08'42" / 09'22" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43"

1000 / 1000

2

09'21"

(18'04")

09'21" (+00'38")

1000 / 2000

3

00'01"

(18'06")

07'15"

4 / 2004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 72.52 km

Barefoot 累積 : 23436.0 km

TCX 2.0 上傳 | 7 hours ago

劉慶瑞說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	09'22"	00:18'04"
2.0	08'12"	00:18'06"

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