5.3 km | 00:32:04 | 06:04/km日期: 2024-12-12 20:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5148 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81.7
Pace: 06'18" / 05'40" / 06'04" / 05'57" / 05'47" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 1000 | 159 / 99 |
| 2 | | 06'09" (+00'19") | 1001 / 2002 | 159 / 101 |
| 3 | | 06'04" (+00'14") | 1003 / 3005 | 160 / 102 |
| 4 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 4005 | 160 / 103 |
| 5 | | 05'50" | 1001 / 5007 | 162 / 105 |
| 6 | | 06'00" (+00'10") | 271 / 5279 | 161 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.53 km
MW Watch 上傳 | 4 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'40" | 00:11'58" |
| 3 | 06'04" | 00:18'02" |
| 4 | 05'57" | 00:23'59" |
| 5 | 05'47" | 00:29'46" |
| 5.3 | 08'14" | 00:32'04" |
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