10.0 km | 00:54:25 | 05:26/km日期: 2024-12-12 19:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 18°C - 濕度: 82.6
Pace: 05'26" / 05'24" / 05'59" / 05'03" / 05'11" / 05'42" / 05'42" / 05'48" / 05'24" / 04'42" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.98 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5666.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'24" | 00:10'50" |
3 | 05'59" | 00:16'49" |
4 | 05'03" | 00:21'52" |
5 | 05'11" | 00:27'03" |
6 | 05'42" | 00:32'45" |
7 | 05'42" | 00:38'27" |
8 | 05'48" | 00:44'15" |
9 | 05'24" | 00:49'39" |
10 | 04'42" | 00:54'21" |
10.0 | 04'58" | 00:54'25" |