10.1 km | 00:59:28 | 05:53/km日期: 2024-12-16 09:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 15°C - 濕度: 63.1
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'26" / 05'23" / 05'22" / 06'57" / 05'29" / 05'32" / 05'55" / 06'40" / 18'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 05'26" | 00:16'21" |
4 | 05'23" | 00:21'44" |
5 | 05'22" | 00:27'06" |
6 | 06'57" | 00:34'03" |
7 | 05'29" | 00:39'32" |
8 | 05'32" | 00:45'04" |
9 | 05'55" | 00:50'59" |
10 | 06'40" | 00:57'39" |
10.1 | 18'12" | 00:59'28" |