8.1 km | 00:47:47 | 05:54/km日期: 2024-12-14 08:52 - 地點: 鳳山公園/保安濕地公園/頂庄養生公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 132 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 75.5
Pace: 06'00" / 06'58" / 06'06" / 05'18" / 06'18" / 05'46" / 16'49" / 09'06" / 19'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+01'59") | 455 / 3455 |
| 5 | | 03'26" (+00'12") | 200 / 3655 |
| 6 | | 09'27" (+06'13") | 108 / 3763 |
| 7 | | 03'14" | 200 / 3963 |
| 8 | | 09'23" (+06'09") | 107 / 4071 |
| 9 | | 03'19" (+00'05") | 200 / 4271 |
| 10 | | 09'34" (+06'20") | 105 / 4376 |
| 11 | | 05'39" (+02'25") | 1000 / 5376 |
| 12 | | 05'46" (+02'32") | 1000 / 6376 |
| 13 | | 06'02" (+02'48") | 1000 / 7376 |
| 14 | | 07'27" (+04'13") | 703 / 8080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.03 km 
ASICS GEL-CUMULUS 25 累積 :
602.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'58" | 00:12'58" |
| 3 | 06'06" | 00:19'04" |
| 4 | 05'18" | 00:24'22" |
| 5 | 06'18" | 00:30'40" |
| 6 | 05'46" | 00:36'26" |
| 7 | 16'49" | 00:53'15" |
| 8 | 09'06" | 01:02'21" |
| 8.1 | 19'38" | 01:03'56" |
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