7.5 km | 01:22:08 | 11:00/km日期: 2024-12-16 04:40 - 平均心率: 113 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 7°C - 濕度: 93.38
Pace: 09'42" / 10'43" / 11'01" / 10'18" / 10'06" / 12'35" / 11'43" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" | 16 / 1016 |
| 3 | | 10'43" (+00'59") | 1000 / 2016 |
| 4 | | 11'02" (+01'18") | 1000 / 3016 |
| 5 | | 10'16" (+00'32") | 1000 / 4016 |
| 6 | | 10'02" (+00'18") | 1000 / 5016 |
| 7 | | 12'39" (+02'55") | 1000 / 6016 |
| 8 | | 11'42" (+01'58") | 1000 / 7016 |
| 9 | | 12'33" (+02'49") | 449 / 7465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
321.50 km 
41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
6383.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 10'43" | 00:20'25" |
| 3 | 11'01" | 00:31'26" |
| 4 | 10'18" | 00:41'44" |
| 5 | 10'06" | 00:51'50" |
| 6 | 12'35" | 01:04'25" |
| 7 | 11'43" | 01:16'08" |
| 7.5 | 12'03" | 01:21'45" |
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