YC Pao 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

YC Pao 台東
ID 50329

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5.1 km | 00:40:33 | 07:53/km

日期: 2016-10-28 06:15 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 08'28" / 07'06" / 07'31" / 08'04" / 08'13" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'27" (+01'21")

1000 / 1000

2

07'06"

(15'34")

07'06"

1000 / 2000

3

07'29"

(23'04")

07'29" (+00'23")

1000 / 3000

4

08'04"

(31'09")

08'04" (+00'58")

1000 / 4000

5

08'13"

(39'22")

08'13" (+01'07")

1000 / 5000

6

01'10"

(40'33")

08'40" (+01'34")

136 / 5136

10月累積里程 : 70.80 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ian, jean 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	07'06"	00:15'34"
3	07'31"	00:23'05"
4	08'04"	00:31'09"
5	08'13"	00:39'22"
5.1	08'41"	00:40'33"

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