5.0 km | 00:19:23 | 03:52/km日期: 2024-12-20 19:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 87.8
Pace: 03'50" / 03'55" / 03'49" / 03'53" / 03'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" (+00'05") | 300 / 300 |
| 2 | | 03'53" (+00'07") | 300 / 600 |
| 3 | | 03'54" (+00'08") | 290 / 889 |
| 4 | | 03'46" | 300 / 1190 |
| 5 | | 03'54" (+00'08") | 290 / 1480 |
| 6 | | 03'50" (+00'04") | 300 / 1780 |
| 7 | | 03'46" | 300 / 2080 |
| 8 | | 03'50" (+00'04") | 300 / 2380 |
| 9 | | 03'54" (+00'08") | 290 / 2670 |
| 10 | | 03'53" (+00'07") | 300 / 2969 |
| 11 | | 03'54" (+00'08") | 290 / 3260 |
| 12 | | 03'53" (+00'07") | 300 / 3559 |
| 13 | | 03'54" (+00'08") | 290 / 3849 |
| 14 | | 03'53" (+00'07") | 300 / 4149 |
| 15 | | 03'53" (+00'07") | 300 / 4449 |
| 16 | | 03'54" (+00'08") | 290 / 4739 |
| 17 | | 03'51" (+00'05") | 270 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 408.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'55" | 00:07'45" |
| 3 | 03'49" | 00:11'34" |
| 4 | 03'53" | 00:15'27" |
| 5 | 03'55" | 00:19'22" |
| 5.0 | 03'20" | 00:19'24" |
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