4.7 km | 01:23:45 | 18:00/km日期: 2024-12-19 21:02 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 13°C - 濕度: 91.9
Pace: 21'29" / 21'43" / 01'47" / 16'32" / 34'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'36" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'39" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'32" (+02'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'12" (+20'29") | 650 / 4650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
390.29 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'29" | 00:21'29" |
| 2 | 21'43" | 00:43'12" |
| 3 | 01'47" | 00:44'59" |
| 4 | 16'32" | 01:01'31" |
| 4.7 | 34'14" | 01:23'47" |
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