3.6 km | 00:33:39 | 09:20/km日期: 2024-12-21 08:09 - 平均心率: 105 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.7
Pace: 07'34" / 06'58" / 10'04" / 23'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'58" (+08'00") | 603 / 3603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
381.35 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'58" | 00:14'32" |
3 | 10'04" | 00:24'36" |
3.6 | 23'54" | 00:39'01" |