10.4 km | 00:57:36 | 05:32/km日期: 2024-12-20 05:07 - 地點: 下營區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 120 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 10750 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72.3
Pace: 06'03" / 05'46" / 05'48" / 05'34" / 05'27" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'23" / 05'20" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 1000 | 188 / 87 |
| 2 | | 05'48" (+00'30") | 1002 / 2002 | 189 / 90 |
| 3 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 3003 | 190 / 90 |
| 4 | | 05'34" (+00'16") | 1002 / 4006 | 187 / 95 |
| 5 | | 05'29" (+00'11") | 1002 / 5008 | 186 / 97 |
| 6 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 6008 | 186 / 98 |
| 7 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 7008 | 186 / 100 |
| 8 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 8009 | 185 / 98 |
| 9 | | 05'25" (+00'07") | 1001 / 9010 | 183 / 100 |
| 10 | | 05'18" | 1002 / 10012 | 182 / 103 |
| 11 | | 05'07" | 367 / 10380 | 184 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
507.85 km 
母子鱷魚 跟上來 黑武士 累積 :
151.6 kmMW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'46" | 00:11'49" |
| 3 | 05'48" | 00:17'37" |
| 4 | 05'34" | 00:23'11" |
| 5 | 05'27" | 00:28'38" |
| 6 | 05'28" | 00:34'06" |
| 7 | 05'20" | 00:39'26" |
| 8 | 05'24" | 00:44'50" |
| 9 | 05'23" | 00:50'13" |
| 10 | 05'20" | 00:55'33" |
| 10.4 | 05'22" | 00:57'36" |
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