10.2 km | 00:59:32 | 05:49/km日期: 2024-12-03 20:26 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 10074 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 06'31" / 06'03" / 05'49" / 05'51" / 05'39" / 05'22" / 05'39" / 05'30" / 05'33" / 05'24" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+01'11") | 1000 / 1000 | 162 / 92 |
| 2 | | 06'07" (+00'40") | 1001 / 2002 | 165 / 98 |
| 3 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 3003 | 168 / 101 |
| 4 | | 05'51" (+00'24") | 1001 / 4004 | 167 / 101 |
| 5 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 5004 | 169 / 102 |
| 6 | | 05'27" | 1002 / 6006 | 170 / 107 |
| 7 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 7007 | 172 / 101 |
| 8 | | 05'37" (+00'10") | 1002 / 8009 | 172 / 102 |
| 9 | | 05'34" (+00'07") | 1002 / 9011 | 171 / 104 |
| 10 | | 05'30" (+00'03") | 1001 / 10013 | 174 / 104 |
| 11 | | 06'57" (+01'30") | 193 / 10207 | 161 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.46 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'03" | 00:12'34" |
| 3 | 05'49" | 00:18'23" |
| 4 | 05'51" | 00:24'14" |
| 5 | 05'39" | 00:29'53" |
| 6 | 05'22" | 00:35'15" |
| 7 | 05'39" | 00:40'54" |
| 8 | 05'30" | 00:46'24" |
| 9 | 05'33" | 00:51'57" |
| 10 | 05'24" | 00:57'21" |
| 10.2 | 10'28" | 00:59'32" |
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