11.0 km | 01:08:09 | 06:11/km日期: 2016-10-28 20:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'06" / 05'55" / 06'02" / 06'18" / 06'16" / 06'16" / 06'27" / 06'21" / 06'22" / 06'09" / 05'52" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'55" | 00:12'01" |
3 | 06'02" | 00:18'03" |
4 | 06'18" | 00:24'21" |
5 | 06'16" | 00:30'37" |
6 | 06'16" | 00:36'53" |
7 | 06'27" | 00:43'20" |
8 | 06'21" | 00:49'41" |
9 | 06'22" | 00:56'03" |
10 | 06'09" | 01:02'12" |
11 | 05'52" | 01:08'04" |
11.0 | 05'48" | 01:08'10" |