C.K. Huang 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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0.7 km | 00:04:50 | 06:41/km

日期: 2024-12-22 06:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 13°C - 濕度: 71.8

Pace: 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 195.55 km

Saucony Endorphin pro4/24.5 累積 : 205.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'19"	00:04'34"

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