3.7 km | 00:31:48 | 08:35/km日期: 2024-12-23 23:45 - 平均心率: 108 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'05" / 08'11" / 08'07" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+00'03") | 911 / 3911 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
343.92 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
147.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'11" | 00:16'16" |
| 3 | 08'07" | 00:24'23" |
| 3.9 | 08'09" | 00:31'49" |
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