5.0 km | 00:30:05 | 06:00/km日期: 2024-12-29 14:43 - 地點: 三重綜合運動場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5316 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 55.5
Pace: 05'41" / 05'55" / 06'11" / 05'57" / 06'15" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" | 1002 / 1002 | 176 / 99 |
| 2 | | 05'55" (+00'14") | 1001 / 2004 | 179 / 94 |
| 3 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 3005 | 173 / 93 |
| 4 | | 05'55" (+00'14") | 1001 / 4006 | 178 / 94 |
| 5 | | 06'18" (+00'37") | 1001 / 5008 | 176 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.58 km 
母子鱷魚 跟上來-國旗黑2024 累積 :
53.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'55" | 00:11'36" |
| 3 | 06'11" | 00:17'47" |
| 4 | 05'57" | 00:23'44" |
| 5 | 06'15" | 00:29'59" |
| 5.0 | 12'11" | 00:30'05" |
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