9.5 km | 01:01:01 | 06:24/km日期: 2024-12-26 05:48 - 地點: 臺灣大學操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 189 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88.6
Pace: 07'16" / 06'34" / 06'49" / 06'37" / 06'35" / 06'06" / 06'13" / 05'54" / 05'33" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.51 km 母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-25號(台大辛地) 累積 :
1170.8 kmApple Watch 上傳 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'34" | 00:13'50" |
3 | 06'49" | 00:20'39" |
4 | 06'37" | 00:27'16" |
5 | 06'35" | 00:33'51" |
6 | 06'06" | 00:39'57" |
7 | 06'13" | 00:46'10" |
8 | 05'54" | 00:52'04" |
9 | 05'33" | 00:57'37" |
9.5 | 06'10" | 01:00'59" |