陳 2024/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳新北市
ID 741569

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2.5 km | 00:15:03 | 06:08/km

日期: 2024-12-27 05:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 75.9

Pace: 06'26" / 05'59" / 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 202.66 km

Saucony Kinvara Pro 累積 : 207.2 km

Strava 上傳 | 2 weeks ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'59"	00:12'25"
2.5	05'50"	00:15'03"

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成績 : 03:46:01

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