7.4 km | 01:04:42 | 08:44/km日期: 2016-10-29 06:42 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'50" / 07'23" / 10'34" / 09'51" / 06'07" / 11'14" / 09'50" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 566 / 2566 |
| 4 | | 19'58" (+13'40") | 4 / 2571 |
| 5 | | 01:54'22" (+48'04") | 26 / 2597 |
| 6 | | 07'36" (+01'18") | 2605 / 5203 |
| 7 | | 01:51'17" (+44'59") | 36 / 5239 |
| 8 | | 08'45" (+02'27") | 2163 / 7403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.43 km 
on 2016cloudsurfer 累積 :
603.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'23" | 00:15'13" |
| 3 | 10'34" | 00:25'47" |
| 4 | 09'51" | 00:35'38" |
| 5 | 06'07" | 00:41'45" |
| 6 | 11'14" | 00:52'59" |
| 7 | 09'50" | 01:02'49" |
| 7.4 | 07'36" | 01:05'53" |
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