3.1 km | 00:41:21 | 13:22/km日期: 2024-12-26 05:59 - 平均心率: 108 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 18'07" / 09'43" / 09'58" / 38'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'06" (+08'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'35" (+28'53") | 92 / 3092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.11 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'07" | 00:18'07" |
2 | 09'43" | 00:27'50" |
3 | 09'58" | 00:37'48" |
3.1 | 38'38" | 00:41'22" |