15.6 km | 01:30:30 | 05:49/km日期: 2024-12-28 07:09 - 地點: 下營區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1007 Cal - 總步數: 17198 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77.6
Pace: 05'49" / 05'55" / 05'57" / 05'45" / 05'52" / 05'35" / 05'36" / 05'50" / 05'48" / 05'46" / 05'55" / 05'50" / 05'41" / 05'49" / 05'58" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'12") | 1002 / 1002 | 194 / 88 |
| 2 | | 05'56" (+00'20") | 1001 / 2003 | 194 / 86 |
| 3 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 3004 | 193 / 87 |
| 4 | | 05'47" (+00'11") | 1001 / 4006 | 189 / 91 |
| 5 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 5006 | 188 / 90 |
| 6 | | 05'37" (+00'01") | 1002 / 6009 | 189 / 94 |
| 7 | | 05'36" | 1001 / 7011 | 189 / 94 |
| 8 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 8011 | 186 / 91 |
| 9 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 9011 | 189 / 90 |
| 10 | | 05'47" (+00'11") | 1001 / 10013 | 190 / 90 |
| 11 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 11013 | 188 / 89 |
| 12 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 12014 | 189 / 90 |
| 13 | | 05'42" (+00'06") | 1001 / 13016 | 188 / 92 |
| 14 | | 05'52" (+00'16") | 1001 / 14018 | 188 / 90 |
| 15 | | 05'57" (+00'21") | 1002 / 15020 | 190 / 88 |
| 16 | | 05'57" (+00'21") | 529 / 15549 | 191 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
507.85 km 
母子鱷魚 跟上來 黑嚕嚕 累積 :
704.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'55" | 00:11'44" |
| 3 | 05'57" | 00:17'41" |
| 4 | 05'45" | 00:23'26" |
| 5 | 05'52" | 00:29'18" |
| 6 | 05'35" | 00:34'53" |
| 7 | 05'36" | 00:40'29" |
| 8 | 05'50" | 00:46'19" |
| 9 | 05'48" | 00:52'07" |
| 10 | 05'46" | 00:57'53" |
| 11 | 05'55" | 01:03'48" |
| 12 | 05'50" | 01:09'38" |
| 13 | 05'41" | 01:15'19" |
| 14 | 05'49" | 01:21'08" |
| 15 | 05'58" | 01:27'06" |
| 15.6 | 06'10" | 01:30'30" |
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