12.8 km | 01:08:17 | 05:20/km日期: 2024-12-29 15:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 55.5
Pace: 05'32" / 05'16" / 05'14" / 05'14" / 05'06" / 05'03" / 05'10" / 05'16" / 05'01" / 05'12" / 05'11" / 05'10" / 05'15" / 00'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'16" | 00:10'48" |
3 | 05'14" | 00:16'02" |
4 | 05'14" | 00:21'16" |
5 | 05'06" | 00:26'22" |
6 | 05'03" | 00:31'25" |
7 | 05'10" | 00:36'35" |
8 | 05'16" | 00:41'51" |
9 | 05'01" | 00:46'52" |
10 | 05'12" | 00:52'04" |
11 | 05'11" | 00:57'15" |
12 | 05'10" | 01:02'25" |
13 | 05'15" | 01:07'40" |
12.8 | -2'-38" | 01:08'17" |