DOUDOU 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

DOUDOU 雲林
ID 236241

86 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

34.1 km | 01:40:36 | 20.3 km/h

日期: 2016-10-31 07:12 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

14.23 (-13.90)

1000 / 1000

2

02'28"

(06'42")

24.49 (-3.64)

1001 / 2002

3

03'50"

(10'32")

15.65 (-12.47)

996 / 2999

4

03'25"

(13'57")

17.73 (-10.39)

1006 / 4005

5

02'35"

(16'32")

23.53 (-4.60)

1008 / 5014

展開計圈分析

雲林

DOUDOU

Apo 說推

·

騎車到處逛逛～

10月累積里程 : 34.09 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

Feng Huang, 010 和其他 46 人說推

·

觀看另 11 則留言

森本有一晩安安～還没卡式踏板嗎？比較快哦！

2016-11-01 22:10 ·

1 個人推

DOUDOU 卡式踏板，我不行～

2016-11-02 12:03 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-2.0 %
2	24.3	-5.3 %
3	15.5	4.6 %
4	17.7	3.2 %
5	23.2	-2.8 %
6	19.8	3.3 %
7	26.1	-7.7 %
8	20.5	-4.7 %
9	26.5	-4.2 %
10	25.4	-8.3 %
11	22.9	-3.8 %
12	23.2	-2.8 %
13	22.2	5.5 %
14	21.8	3.8 %
15	22.8	-4.2 %
16	16.3	7.2 %
17	15.6	6.8 %
18	17.0	-2.7 %
19	26.9	-2.0 %
20	25.9	-1.8 %
21	22.6	-2.2 %
22	23.4	4.2 %
23	18.5	-2.0 %
24	22.1	2.3 %
25	19.4	-1.5 %
26	19.4	3.2 %
27	17.2	3.8 %
28	15.9	4.3 %
29	19.1	7.0 %
30	24.2	-1.1 %
31	22.8	-2.1 %
32	31.0	-3.8 %
33	20.9	-4.2 %
34	24.8	3.0 %
34.1	2.5	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km