9.0 km | 00:46:18 | 05:07/km日期: 2024-12-30 16:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 71.24
Pace: 05'57" / 05'34" / 05'25" / 05'19" / 05'12" / 04'58" / 04'54" / 04'33" / 04'16" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.82 km 李寧 赤兔5PRO 累積 :
187.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'34" | 00:11'31" |
3 | 05'25" | 00:16'56" |
4 | 05'19" | 00:22'15" |
5 | 05'12" | 00:27'27" |
6 | 04'58" | 00:32'25" |
7 | 04'54" | 00:37'19" |
8 | 04'33" | 00:41'52" |
9 | 04'16" | 00:46'08" |
9.0 | 04'54" | 00:46'18" |