8.0 km | 01:00:41 | 07:37/km日期: 2024-12-30 05:50 - 地點: 臺灣大學操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67.8
Pace: 07'34" / 07'40" / 07'23" / 07'37" / 07'46" / 07'37" / 07'40" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.51 km 母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-25號(台大辛地) 累積 :
1170.8 kmApple Watch 上傳 | 1 week ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'40" | 00:15'14" |
3 | 07'23" | 00:22'37" |
4 | 07'37" | 00:30'14" |
5 | 07'46" | 00:38'00" |
6 | 07'37" | 00:45'37" |
7 | 07'40" | 00:53'17" |
8.0 | 07'24" | 01:00'35" |