3.0 km | 00:18:45 | 06:13/km日期: 2016-10-31 23:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 06'07" / 05'59" / 06'32" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'14") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'05" (+00'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'01" (+00'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'56" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'20" (+00'24") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'43" (+00'47") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'31" (+00'35") | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'59" | 00:12'06" |
| 3 | 06'32" | 00:18'38" |
| 3.0 | 07'08" | 00:18'45" |
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