Hung-Chia Liao 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.1 km | 00:29:58 | 05:54/km

日期: 2016-11-02 05:20 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'01" / 05'45" / 06'01" / 05'50" / 05'54" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'56" (+00'09")

1011 / 1011

2

05'51"

(11'52")

05'47"

1009 / 2021

3

05'55"

(17'47")

05'56" (+00'09")

994 / 3016

4

06'00"

(23'47")

05'55" (+00'08")

1013 / 4029

5

05'49"

(29'36")

05'50" (+00'03")

995 / 5025

6

00'22"

(29'58")

06'08" (+00'21")

59 / 5085

11月累積里程 : 110.86 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

羅信斌 (Hsin-Pin Lo), 品衡(慢慢蛇) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'45"	00:11'46"
3	06'01"	00:17'47"
4	05'50"	00:23'37"
5	05'54"	00:29'31"
5.1	06'25"	00:29'58"

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