10.2 km | 01:15:22 | 07:22/km日期: 2024-12-30 06:16 - 天氣: 陰 - 平均心率: 83 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'24" / 07'57" / 31'59" / 17'29" / 16'09" / 12'03" / 09'44" / 04'43" / 04'30" / 04'31" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+04'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+04'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'15" (+05'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'44" (+05'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 221 / 10221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
390.20 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'57" | 00:15'21" |
| 3 | 31'59" | 00:47'20" |
| 4 | 17'29" | 01:04'49" |
| 5 | 16'09" | 01:20'58" |
| 6 | 12'03" | 01:33'01" |
| 7 | 09'44" | 01:42'45" |
| 8 | 04'43" | 01:47'28" |
| 9 | 04'30" | 01:51'58" |
| 10 | 04'31" | 01:56'29" |
| 10.2 | 04'25" | 01:57'28" |
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