鐵人 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人台中
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3.5 km | 00:19:42 | 05:37/km

日期: 2016-11-04 08:23 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 3364 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'09" / 05'28" / 05'16" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'12")

1000 / 1000

166 / 108

2

05'35"

(11'07")

05'31" (+00'12")

1010 / 2010

172 / 104

3

05'20"

(16'27")

05'19"

1002 / 3012

172 / 108

4

03'15"

(19'42")

06'24" (+01'05")

506 / 3519

171 / 91

11月累積里程 : 74.43 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Mark Wu, 竑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'28"	00:10'37"
3	05'16"	00:15'53"
3.5	07'31"	00:19'42"

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