8.2 km | 00:53:37 | 06:31/km日期: 2024-12-30 16:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 75
Pace: 08'05" / 09'53" / 08'10" / 05'47" / 07'06" / 05'37" / 05'30" / 05'22" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'13") | 211 / 8211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 09'53" | 00:17'58" |
3 | 08'10" | 00:26'08" |
4 | 05'47" | 00:31'55" |
5 | 07'06" | 00:39'01" |
6 | 05'37" | 00:44'38" |
7 | 05'30" | 00:50'08" |
8 | 05'22" | 00:55'30" |
8.2 | 05'36" | 00:56'41" |