9.3 km | 01:01:33 | 06:36/km日期: 2024-12-31 05:44 - 地點: 臺灣大學操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 186 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87.7
Pace: 07'24" / 06'42" / 07'03" / 06'46" / 06'38" / 06'29" / 06'12" / 06'04" / 06'07" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.51 km 母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-25號(台大辛地) 累積 :
1170.8 kmApple Watch 上傳 | 1 week ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'42" | 00:14'06" |
3 | 07'03" | 00:21'09" |
4 | 06'46" | 00:27'55" |
5 | 06'38" | 00:34'33" |
6 | 06'29" | 00:41'02" |
7 | 06'12" | 00:47'14" |
8 | 06'04" | 00:53'18" |
9 | 06'07" | 00:59'25" |
9.3 | 06'06" | 01:01'32" |